Mein Umzug nach München hat mich zu einer Beobachtung geführt, die mir bis dahin nicht bekannt war: Menschen pausieren ihr Leben bis sie...

Selbstzweifel sind die leisen Stimmen in uns, die unsere Fähigkeiten und Entscheidungen, ja unseren Wert an sich in Frage stellen. Sie...

Viele von uns wünschen sich ab einem bestimmten Alter ein Kind. Kinder. Für viele gehört das ganz natürlich zum Lebensentwurf dazu. Für...

Was passiert im Gehirn bei Depression? Depression ist mehr als nur traurige Gedanken – sie verändert tatsächlich die Funktionsweise des...

Frauen sind zwei bis drei Mal häufiger betroffen als Männer. Welche Ursachen kann es für die Geschlechterunterschiede geben? Einer der...

Hast Du auch manchmal das Gefühl, dass alles zu viel ist, weil für nichts genug Zeit ist? Dass Dich das richtig runterzieht? Zeitmangel,...

Es gibt viele Artikel über emotionale  Abgrenzung. Dabei geht es meist darum, sich gegen Freund:innen, Arbeitskolleg:innen, ja auch gegen...

Die Idee des Dompaminfastens stammt vom US-amerikanischen Psychologen und Verhaltensforscher Cameron Sepah. Zunächst einmal, was ist...

Die Suche nach einem Therapieplatz kann wirklich viel Kraft kosten! Dass ein Erstgespräch womöglich mit Ängsten, Nervosität und vielen...

Lachen lässt uns die Welt positiver wahrnehmen Dass Bewegung und Sport einen positiven Einfluss auf unsere Psyche haben, ist schon lange...

Happy Homones sind die Hormone, die positive Gefühle, Glück und Wohlbefinden fördern. Sie spielen eine wichtige Rolle in der Regulierung...

Tagebuch schreiben oder wie es modern gerne genannt wird, Journaling*, ist nüchtern gesagt die datierte Aufzeichnung von Gedanken und...

Die saisonale Depression  ist eine Form von Depression, welche zu einer bestimmten Jahreszeit auftritt. Häufig treten die Symptome im...

Jährlich erkranken in Deutschland 5,3 Millionen  Erwachsene im Alter von 18-79 Jahren an einer behandlungsbedürftigen Depression. Die...

„Ich habe heute Nacht nicht so gut geschlafen - wahrscheinlich, weil Vollmond ist!“ Wer von uns hat das nicht schon einmal von jemanden...

Fragst du dich, ob Psychotherapie das Richtige für dich ist? Viele Menschen denken, man müsse „schlimme“ Probleme haben, um Hilfe zu...

Für einen konstruktiven Umgang mit Selbstzweifeln helfen manchen Menschen Tipps, anderen eher ein Coaching oder eine Psychotherapie....