Fragst du dich, ob Psychotherapie das Richtige für dich ist? Viele Menschen denken, man müsse „schlimme“ Probleme haben, um Hilfe zu...

Für einen konstruktiven Umgang mit Selbstzweifeln helfen manchen Menschen Tipps, anderen eher ein Coaching oder eine Psychotherapie....

Im vergangenen Jahr 2023 verzeichnete das BKA in Deutschland einen Anstieg von häuslicher Gewalt. 256.726 Menschen wurden Opfer von...

Fehler haben in Deutschland einen schlechten Ruf. Gerade im Berufsleben werden sie häufig als Versagen betrachtet. Dabei gehören Fehler...

Sicherlich kennt das jeder von uns: Die Wohnung versinkt im Chaos und man hat keine Energie sich zum Aufräumen aufzuraffen. Zugegeben,...

Es existieren viele mögliche Wege im Umgang mit Angst. Einen Ansatz möchten wir euch hier gern näher vorstellen. Im ersten Schritt...

Der Titel dieses Beitrages ist provokant formuliert. Doch Umfragen haben ergeben, dass die meisten Menschen denken, Einzelkinder seien...

Ob jemand zu Selbstzweifeln neigt scheint zu 1/3 im Erbgut verankert zu sein. (Zwillingsstudien, Neiss et al.) Der Rest entwickelt sich...

In der Psychotherapie sehen wir immer wieder Patienten, die sich konstant schuldig fühlen. Diese anhaltenden Schuldgefühle kommen meist...

Lächeln hilft uns in schlechten Zeiten. Lachen lässt uns die Welt positiver wahrnehmen. Das Bewegung und Sport einen positiven Einfluss...

Ich will mich nicht so fühlen! Wenn Belastendes in unserem Leben ist und wir darunter leiden, wollen wir es so schnell wie möglich...

Unsere Motivation ist eine begrenzte Ressource. Wenn wir uns schon durch den Alltag quälen, ist das Maß an übriger Energie für neue Wege...

Kann uns Langeweile krank machen? Ein relativ neuer und moderner Begriff für ungesunde Langeweile ist „Boreout“. Darunter versteht man...

Trennung im Guten Meist geht einer Trennung Verletzung voraus und selten läuft es einvernehmlich und friedlich ab. Gibt es denn eine...

Seitdem Apple den wöchentliche Bericht über die Bildschirmzeit eingeführt hat, starre ich mit wechselnden Gefühlen auf das Ergebnis....

Warum fällt uns Entschuldigen schwer? 5 mögliche Erklärungen Die amerikanische Psychologin Molly Howes hat sich in ihrem Buch „A Good...

Prüfungsängste äußern sich in Form von Gedanken, Gefühlen und Verhalten. Sie sind für Betroffene sehr belastend und beginnen oft schon...

Schon Vieles probiert, aber immer wieder gescheitert? An einem Tag hoch motiviert, wenn es dann so weit ist, ist der innere Schweinhund...

Die Medien gaukeln uns vor, es sein ein Leichtes, über Sexualität zu sprechen und eigentlich könne es jeder. Das ist aber eine falsche...

Dass es kaum mehr zu Sex zwischen Partner*innen kommt, ist ein häufig behandeltes Problem in Therapie und Beratung. Oft zeigt sich...