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Privatpraxis W&M
11. Nov.
Tagebuch schreiben - wie es uns helfen kann.
Tagebuch schreiben oder wie es modern gerne genannt wird, Journaling*, ist nüchtern gesagt die datierte Aufzeichnung von Gedanken und...
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11. Nov.
Saisonale Depression
Die saisonale Depression ist eine Form von Depression, welche zu einer bestimmten Jahreszeit auftritt. Häufig treten die Symptome im...
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11. Nov.
Depression
Jährlich erkranken in Deutschland 5,3 Millionen Erwachsene im Alter von 18-79 Jahren an einer behandlungsbedürftigen Depression. Die...
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7. Nov.
JOMO - Die Freude daran, etwas nicht zu tun
Den meisten von Euch wird der Begriff FOMO etwas sagen. Damit gemeint ist die 'Fear of missing out', also die Sorge, etwas zu verpassen....
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7. Nov.
Warum schlafen wir bei Vollmond schlechter?
„Ich habe heute Nacht nicht so gut geschlafen - wahrscheinlich, weil Vollmond ist!“ Wer von uns hat das nicht schon einmal von jemanden...
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7. Nov.
Woran merke ich, ob ich Psychotherapie brauche?
Fragst du dich, ob Psychotherapie das Richtige für dich ist? Viele Menschen denken, man müsse „schlimme“ Probleme haben, um Hilfe zu...
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7. Nov.
Wie kann man Selbstzweifel besänftigen?
Für einen konstruktiven Umgang mit Selbstzweifeln helfen manchen Menschen Tipps, anderen eher ein Coaching oder eine Psychotherapie....
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7. Nov.
häusliche Gewalt
Im vergangenen Jahr 2023 verzeichnete das BKA in Deutschland einen Anstieg von häuslicher Gewalt. 256.726 Menschen wurden Opfer von...
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7. Nov.
Positive Fehlerkultur in Unternehmen
Fehler haben in Deutschland einen schlechten Ruf. Gerade im Berufsleben werden sie häufig als Versagen betrachtet. Dabei gehören Fehler...
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25. Okt.
Wie wirkt sich Unordnung auf die Psyche aus?
Sicherlich kennt das jeder von uns: Die Wohnung versinkt im Chaos und man hat keine Energie sich zum Aufräumen aufzuraffen. Zugegeben,...
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25. Okt.
Umgang mit Angst: Das Gefühl in etwas Konstruktives wandeln
Es existieren viele mögliche Wege im Umgang mit Angst. Einen Ansatz möchten wir euch hier gern näher vorstellen. Im ersten Schritt...
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18. Okt.
Sind Einzelkinder narzisstischer?
Der Titel dieses Beitrages ist provokant formuliert. Doch Umfragen haben ergeben, dass die meisten Menschen denken, Einzelkinder seien...
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10. Okt.
Gut genug?
Ob jemand zu Selbstzweifeln neigt scheint zu 1/3 im Erbgut verankert zu sein. (Zwillingsstudien, Neiss et al.) Der Rest entwickelt sich...
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10. Okt.
Befreiung von irrationalen Schuldgefühlen
In der Psychotherapie sehen wir immer wieder Patienten, die sich konstant schuldig fühlen. Diese anhaltenden Schuldgefühle kommen meist...
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10. Okt.
Wie kann uns Lächeln in schlechten Zeiten helfen?
Lächeln hilft uns in schlechten Zeiten. Lachen lässt uns die Welt positiver wahrnehmen. Das Bewegung und Sport einen positiven Einfluss...
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10. Okt.
Akzeptanz? Ne!
Ich will mich nicht so fühlen! Wenn Belastendes in unserem Leben ist und wir darunter leiden, wollen wir es so schnell wie möglich...
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10. Okt.
Prokrastination - der einfachste Weg
Unsere Motivation ist eine begrenzte Ressource. Wenn wir uns schon durch den Alltag quälen, ist das Maß an übriger Energie für neue Wege...
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10. Okt.
Boreout
Kann uns Langeweile krank machen? Ein relativ neuer und moderner Begriff für ungesunde Langeweile ist „Boreout“. Darunter versteht man...
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27. Sept.
Conscious Uncoupling
Trennung im Guten Meist geht einer Trennung Verletzung voraus und selten läuft es einvernehmlich und friedlich ab. Gibt es denn eine...
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13. Sept.
Deine Bildschirmzeit ist fast so lang wie ein Arbeitstag?
Seitdem Apple den wöchentliche Bericht über die Bildschirmzeit eingeführt hat, starre ich mit wechselnden Gefühlen auf das Ergebnis....
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