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Burnout aus wissenschaftlicher Sicht
Im neu erschienen ICD-11 kommt Burnout nun vor, definiert als Syndrom, „(...) das aus chronischem Stress am Arbeitsplatz hervorgeht, der...
Privatpraxis W&M
13. Dez. 2024

Mein Leben geht dann wieder los, wenn ich eine Partner:in habe.
Mein Umzug nach München hat mich zu einer Beobachtung geführt, die mir bis dahin nicht bekannt war: Menschen pausieren ihr Leben bis sie...
Privatpraxis W&M
12. Dez. 2024

Fühlst du dich auch manchmal fast gelähmt durch Selbstzweifel?
Selbstzweifel sind die leisen Stimmen in uns, die unsere Fähigkeiten und Entscheidungen, ja unseren Wert an sich in Frage stellen. Sie...
Privatpraxis W&M
12. Dez. 2024


Deine Macken - Warum sie Freund und Feind sind.
Dieser Post ist kein Versuch, euch zu sagen, dass ihr alles nur rosarot sehen müsst und dann alles gut ist. Ich möchte euch einladen,...
Privatpraxis W&M
28. Nov. 2024


Was trägt zum Gelingen einer Therapie bei?
Allgemeine Zahlen sagen, dass bis 70% aller Patienten:innen, die sich in Therapie begeben haben, dort Hilfe erfahren haben. Dabei ist die...
Privatpraxis W&M
28. Nov. 2024


Unerfüllter Kinderwunsch
Viele von uns wünschen sich ab einem bestimmten Alter ein Kind. Kinder. Für viele gehört das ganz natürlich zum Lebensentwurf dazu. Für...
Privatpraxis W&M
27. Nov. 2024


Eine Hölle namens Schule - Wie uns die Schulzeit bis heute prägt.
Ihr habt eure Schulzeit in bester Erinnerung? Ihr hattet die beste Zeit überhaupt und habt tolle Freund:innen gefunden? Das freut mich...
Privatpraxis W&M
27. Nov. 2024


Depression - Was passiert dabei im Gehirn?
Was passiert im Gehirn bei Depression? Depression ist mehr als nur traurige Gedanken – sie verändert tatsächlich die Funktionsweise des...
Privatpraxis W&M
27. Nov. 2024


Depression & Geschlechterunterschiede
Frauen sind zwei bis drei Mal häufiger betroffen als Männer. Welche Ursachen kann es für die Geschlechterunterschiede geben? Einer der...
Privatpraxis W&M
27. Nov. 2024


Depression und Zeitmangel
Hast Du auch manchmal das Gefühl, dass alles zu viel ist, weil für nichts genug Zeit ist? Dass Dich das richtig runterzieht? Zeitmangel,...
Privatpraxis W&M
27. Nov. 2024


Alkohol - wie er nicht zum Problem wird
Keine Sorge, das wird kein belehrender Sachtext mit Daten und Fakten. Ich möchte vielmehr meine Beobachtungen und Erfahrungen aus den...
Privatpraxis W&M
15. Nov. 2024


Emotionale Abgrenzung innerhalb der Familie
Es gibt viele Artikel über emotionale Abgrenzung. Dabei geht es meist darum, sich gegen Freund:innen, Arbeitskolleg:innen, ja auch gegen...
Privatpraxis W&M
15. Nov. 2024


Was steckt hinter dem Trend Dopaminfasten?
Die Idee des Dompaminfastens stammt vom US-amerikanischen Psychologen und Verhaltensforscher Cameron Sepah. Zunächst einmal, was ist...
Privatpraxis W&M
15. Nov. 2024


Wie läuft ein Erstgespräch bei uns in der Praxis ab?
Die Suche nach einem Therapieplatz kann wirklich viel Kraft kosten! Dass ein Erstgespräch womöglich mit Ängsten, Nervosität und vielen...
Privatpraxis W&M
15. Nov. 2024


Selfcare - Lächeln hilft uns in schlechten Zeiten
Lachen lässt uns die Welt positiver wahrnehmen Dass Bewegung und Sport einen positiven Einfluss auf unsere Psyche haben, ist schon lange...
Privatpraxis W&M
15. Nov. 2024


Happy Hormones und wie man sie fördern kann
Happy Homones sind die Hormone, die positive Gefühle, Glück und Wohlbefinden fördern. Sie spielen eine wichtige Rolle in der Regulierung...
Privatpraxis W&M
15. Nov. 2024


Das Dreieck: Körper, Gedanken und Gefühle
In der Verhaltenstherapie ist es üblich, sich eine konkrete Situation anzuschauen, in der man sich unwohl gefühlt hat und sich die...
Privatpraxis W&M
15. Nov. 2024


Tagebuch schreiben - wie es uns helfen kann.
Tagebuch schreiben oder wie es modern gerne genannt wird, Journaling*, ist nüchtern gesagt die datierte Aufzeichnung von Gedanken und...
Privatpraxis W&M
11. Nov. 2024


Saisonale Depression
Die saisonale Depression ist eine Form von Depression, welche zu einer bestimmten Jahreszeit auftritt. Häufig treten die Symptome im...
Privatpraxis W&M
11. Nov. 2024


Depression
Jährlich erkranken in Deutschland 5,3 Millionen Erwachsene im Alter von 18-79 Jahren an einer behandlungsbedürftigen Depression. Die...
Privatpraxis W&M
11. Nov. 2024
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